Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
86,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 10,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2657 kcal
|
Rasva: 94,85g | Prot: 142,05g | Hh: 317,08g.
Aamiainen: Ovo, Canto de Minas Queijo tipo Cottage Light, Margarina, Pullman Pão de Forma, Jussara Leite Desnatado. Lounas: Mabel Rosquinha de Coco, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Päivällinen: Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Pamonha, Nutry Avelã com Chocolate Light, Banana Nanica, Italac Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Leite em Pó Integral. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - brenorafael2
|