Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2013
|
66,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2013:
|
1523 kcal
|
Rasva: 60,02g | Prot: 74,55g | Hh: 179,01g.
Aamiainen: Café, Sucre Poudre, Madeleine. Lounas: Poires, Fromage Blanc Velouté 3%, Penne Rigate, Rôti de Poulet, Mâche. Päivällinen: Clémentines, Kiwi, Fromage Blanc Velouté 3%, Champignons de Paris (Sautés), Huile d'Olive, Pain de Mie Complet, Oeuf Dur, Tomates Cerises, Cos ou la Laitue Romaine. lisää...
|
|
2275 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 7 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia ja 45 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Olivier.gregory
|