Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
87,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,5 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
821 kcal
|
Rasva: 46,53g | Prot: 58,91g | Hh: 45,88g.
Aamiainen: Café, Queijo Parmesão (Ralado), Sementes de Linhaça, Ovo. Lounas: Abacaxi, União Açúcar Refinado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Alface, Abobrinha Cozida, Tirol Queijo Mussarela (18g), Filé de Frango Grelhado, Ovo. Päivällinen: Café com Leite Integral, Bolo de Banana Low Carb. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - a.f.andrea
|