Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
86,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,3 kg.
Vielä jäljellä: 36,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1053 kcal
|
Rasva: 53,20g | Prot: 39,99g | Hh: 103,86g.
Aamiainen: Leite (Leite Integral), Café. Lounas: Seara Linguiça tipo Calabresa, Mandioca Frita, Carne de Vaca da Costela (Parte Menor e Final, Cortado até 0,3 cm de Gordura). Välipalat/Muut: Club Social Integral, Salada de Frutas Tropical (Abacaxi, Papaia, Banana e Goiaba, Sólidos e Líquidos, em Calda Forte, Enlatada). lisää...
|
Painonpudotus 4,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luciana Cocurulli
|