Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 tammikuuta 2020
|
149,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,7 kg.
Vielä jäljellä: 67,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1435 kcal
|
Rasva: 55,82g | Prot: 132,06g | Hh: 124,90g.
Aamiainen: Greek Yogurt Berry Smoothie. Lounas: Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Best Choice Whole Wheat Pasta, Great Value Shrimp. Päivällinen: Publix Large Shrimp, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Extra Virgin Olive Oil. Välipalat/Muut: Greek Yogurt Berry Smoothie. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|