|
SICK
|
61,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 70,86g | Prot: 35,35g | Hh: 104,56g.
Aamiainen: Whole Grain Crackers with Real Peanut Butter. Päivällinen: Rice (Side), Bottomless Tostada Chips with Salsa, Classic Sirloin. Välipalat/Muut: Sweet Tarts, Cocoa Roast Almonds, Oil Popped White Popcorn. lisää...
|
|
2283 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 3 tuntia, Shoppailu - 2 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Istuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 20 minuuttia, Seisominen - 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|