Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
88,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 18,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1924 kcal
|
Rasva: 107,85g | Prot: 74,35g | Hh: 162,88g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Белый Хлеб, Liebendorf Сыр Эдам, Barinoff Сироп Лесной Орех, Летний День Молоко 3,2%. Lounas: Сахар, Блинчики с Мясом. Päivällinen: Slim Bite Фруктово-Ягодный Батончик Апельсин, Великоросс Лапша Соба с Курицей и Овощами, Мещерские Росы Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Окей Хлеб Докторский. Välipalat/Muut: Блинчики с Мясом. lisää...
|
|
2478 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 31 minuuttia, Imetys - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 29 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - solnzalu4
|