Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2013
|
87,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2013:
|
2661 kcal
|
Rasva: 71,49g | Prot: 103,53g | Hh: 391,95g.
Aamiainen: Spremuta d'arancia, Croissant. Lounas: Pomodori Ciliegini, Ciliegie di Mozzarella, Insalata Ricca. Päivällinen: Pizza Margherita. Välipalat/Muut: Zucchero, Tè (Infuso). lisää...
|
|
3128 kcal
|
Harjoitus:
Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Paolo1979
|