Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
93,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,6 kg.
Vielä jäljellä: 30,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
790 kcal
|
Rasva: 10,74g | Prot: 115,99g | Hh: 61,77g.
Aamiainen: Eiweiß. Lounas: Spitzpaprika, Tomaten. Päivällinen: Gemischter Salat mit Dressing, Ja! Magerquark, Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten). lisää...
|
|
2824 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - CacheMami
|