|
1800 - полет нормальный🚀 но не отпускает ощущение какой-то странности, неестественности, что ли🙄 Постоянная сытость и разнообразие питания сбивают с толка. Я же худею, а значит должно быть голодно. А тут совсем не голодно😏 Но есть и худеть - это ж какая-то сказка. И мозг немножко закипает... В общем, надо учиться заново слушать свой организм. И будет нам счастье✌️
|
97,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,1 kg.
Vielä jäljellä: 27,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1822 kcal
|
Rasva: 68,92g | Prot: 122,86g | Hh: 182,76g.
Aamiainen: Chikalab Brunetta Паста Солёная Карамель с Кешью, Landers Сыр Легкий 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе (из Молотых Зерен), Агро-Альянс Хлопья Овсяные "Геркулес Классический", Авида Молоко 1,5%. Lounas: Магнит Чеснок , Авида Сметана 10%, Булгур, Айдиго Хмели-Сунели, Авида Молоко 1,5%, Пятерочка Лук Репчатый, Bonduelle Огурцы Маринованные, Свекла Вареная, Куриная Грудка на Пару. Päivällinen: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие 7 Злаков, Вкусные Консервы Икра Трески Стерилизованная, Яичный Белок, Яйцо Куриное, Брокколи Тушеные. Välipalat/Muut: Boombar Арахисовая Паста, Грецкие Орехи, Мандарины, Запеканка. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|