Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
66,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 30,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2942 kcal
|
Rasva: 121,72g | Prot: 169,17g | Hh: 292,01g.
Aamiainen: Нут, КДВ Нижний Тагил Ярче, Экомар Фруктовый Сыр, Президент Сыр Сливочный, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Магнит Икра Минтая Соленая, Ермолино Колбаса Вареная Ермолинская, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Жареное Яйцо, Кофе, Молоко (Цельное Молоко). Lounas: Нут Печеный, Starbucks Венская Вафля, Магнит Икра Минтая Соленая, Золотой Колос Хлебцы Зерновые, Кофе, Молоко (Цельное Молоко), Блины на Молоке, Куриный Фарш, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Илья Муромец Морковь по-Корейски, Блины на Молоке, Сахар. Päivällinen: Protein Sport Протеиновый Батончик в Глазури Шоколад , Полевское Кефир 1%, Ruslab Многокомпонентный Протеин, Омский Бекон Карбонад Фирменный, Смак Хлеб Олимпия, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Мандарины, Три Коровы Два Кота Сырок Творожный Глазированный Кокос, Чай, Творог 5%. Välipalat/Muut: Rendi Конфета Неглазированная со Вкусом Яблока, Пермская Кондитерская Фабрика Трюфелька Белая, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Полевское Кефир 1%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|