Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 40,02g | Prot: 144,91g | Hh: 65,87g.
Aamiainen: Перекресток Форель Слабосоленая, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Красная Цена Хрен Столовый, Жареное Яйцо без Жира, Куриное Филе, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном. Päivällinen: Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная , Приневское Шампиньоны Свежие, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Лента Форель Эко Карельская, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Eatforfit Пастеризованный Белок, Мандарины, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|