Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
75,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1610 kcal
|
Rasva: 47,89g | Prot: 136,10g | Hh: 157,84g.
Aamiainen: Bulk Powders Complete All in One Cookies, Kiwi, Bulk Powders Burro di Arachidi, Mulino Bianco Fette Biscottate le Integrali, Nestlé Orzoro Solubile Orzo e Cacao. Lounas: Patate al Forno, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta). Päivällinen: Lattuga Cappuccina (Include tipo Boston e Bibb), Dulano Prosciutto Cotto Arrosto, Brunori Piadina con Cereali Antichi, Pomodoro Cuore di Bue. Välipalat/Muut: Myprotein Cereal Bar, Albume d'uovo, VitaminCenter Farina d'avena. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - antonella6811
|