|
BMI 23,8
Fett 36,8
Wasser 43,1
Muskel 25,2
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
722 kcal
|
Rasva: 19,33g | Prot: 48,57g | Hh: 85,52g.
Aamiainen: Milch (Vollmilch), Kaffee, Philadelphia So Leicht 3%, Sonnenblumenbrot. Lounas: Gekochter Spinat (Frischware), Hengstenberg Paprikamark . Päivällinen: Milbona Fettarmer Joghurt Ananas, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel. Välipalat/Muut: Sondey Bio Reiswaffeln mit Salz (6.5g). lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|