Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
92,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2463 kcal
|
Rasva: 116,33g | Prot: 174,53g | Hh: 177,97g.
Aamiainen: Haferflocken, Äpfel, Milfina Joghurt 3,6%, Kaffee mit Milch. Lounas: Schärdinger Jerome, Kirschtomaten, SPAR Enjoy Obstmix, SPAR Premium Eiaufstrich, Sesambrötchen. Päivällinen: Gemischter Salat, Knoblauchbrot, Hofer Chicken Wings Barbecue, Tann Spare Ribs, SPAR Enjoy Obstmix, Roggenbrot, Philadelphia Liptauer Mild. Välipalat/Muut: Eiweißshake, Billa Liptauer Mild, Roggenbrot, Kaffee mit Milch. lisää...
|
Painonpudotus 9,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chris19831
|