Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
62,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1972 kcal
|
Rasva: 67,86g | Prot: 77,13g | Hh: 242,06g.
Aamiainen: Закуски по-Русски Капуста Квашеная с Клюквой (Соленушка), Русский Хлеб Фитнес Бездрожжевой Хлеб из Цельного Зерна, Нежинская Молоко 2,5%, Яйцо Куриное. Lounas: Лукашенские Варенье Вишневое, Нежинская Молоко 2,5%, Нежинская Сметана 15%, Нежинская Творог 5%. Päivällinen: Красная Цена Пицца с Колбасой, Медовик, Папа Джонс Пицца с Курицей, Пирог с Капустой. Välipalat/Muut: Швепс Индиан Тоник, Мартини Мартини, Фруктовый Сад Компот Вишневый, Яшкино Ирис Нота Бум, Простоквашино Сливки 10%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|