Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
115,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 45,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1697 kcal
|
Rasva: 76,56g | Prot: 88,58g | Hh: 162,98g.
Aamiainen: Яйцо, Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Ашан Сыр Российский 50%, Помидоры, Фрау Му Молоко 3,2%, Любимые Традиции Хлопья Овсяные Экстра Быстрого Приготовления, Кофе с Молоком. Lounas: Бабаевский Конфета Белочка, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Haas Ванилин, Dr. Oetker Разрыхлитель Теста, Магнит Банан, Сто Пудов Рисовая Мука, Яйцо. Päivällinen: Фрау Му Молоко 3,2%, Ашан Сыр Российский 50%, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Be Fresh Омега Микс, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Магнит Банан, Кофе с Молоком, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Дикси Яблоки Голден. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kirovnichka
|