Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 maaliskuuta 2013
|
79,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 maaliskuuta 2013:
|
1424 kcal
|
Rasva: 54,66g | Prot: 78,55g | Hh: 157,96g.
Aamiainen: simple truth almond milk, Maca Powder, eggland's best eggs, ground flax, Chopped Collard Greens, gala apple, baby spinach, pear, cantaloupe, banana, grapes. Lounas: shredded cheddar cheese, daisy sour cream, Tortilla Soup. Päivällinen: mozzarella cheese, tomato, green onion, baby bellas, totinos pepperoni pizza. Välipalat/Muut: ovaltine, almond milk-simply truth. lisää...
|
|
2490 kcal
|
Harjoitus:
Cooking - 1 tunti, Kotityöt - 30 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Reading - 3 tuntia, Lepo - 1 tunti ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - marlajune
|