Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
86,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1298 kcal
|
Rasva: 39,08g | Prot: 54,69g | Hh: 179,98g.
Lounas: Mamão Papaia, Café, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Ovo Cozido, Wickbold Pão 100% Integral Grãos Germinados (50g). Päivällinen: Sushi de Salmão, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sashimi de Salmão, Sushiaki Niguiri de Salmão, Hossomaki, Uramaki, Hot Roll, Temaki de Salmão. Välipalat/Muut: Visconti Torrada Integral, Aviação Manteiga com Sal, Café. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
|
|