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1,6 kg menos esta semana... aún falta harto... Pero vamos q se puede!!
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71 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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805 kcal
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Rasva: 16,01g | Prot: 35,89g | Hh: 123,36g.
Aamiainen: Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Mildred Tea Té, Selz Salvado Light. Aamiaisen jälkeen: Durazno. Lounas: Patatas Cocidas, Fideos, Tomates, Carne en Su Jugo. Lounaan jälkeen: Durazno. Päivällinen: Watt's Mermelada Mora sin Azucar Añadida, Mildred Tea Té, Costa Galletas de Agua Line. lisää...
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Painonpudotus 1,6 kg viikossa
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 Kommentit
Mmmm..... Hola, hace cuanto llevas ese ritmo? consumes lo minimo que tu cuerpo necesita para que sea mantenible en el tiempo tu perdida de peso? vi tu diario y sale entre 600 a 700 calorias diarias es correcto eso o no anotas todo? si es como lo registras deberias consumir mucho mas calorias al mas menos tu tasa metabolica basal o bmr en ingles se puede revisar en tdeecalculator.net, en todo caso es tu vida solo es una sugerencia suerte en tu meta.
18 tammi 20 jäseneltä: hanscon z
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Hola, gracias por comentar 😊, lo que anoto es lo q como... llevo 5 semanas así, estoy con supervision medica, de hecho cada registro de peso lo hago en la consulta, mi doctora dice que voy bien. Las calorías que se muestran, son las que suma la aplicación, no se si estarán correctas o no... Yo sigo las indicaciones de mi doctora, no me pidió que sume “x“ calorías por día, lo que ella hace es disminuir el tamaño de mi estómago, por eso como porciones pequeñas. Y lo del por q no bajo mas q eso?... la verdad no lo sé... Saludos!!
18 tammi 20 jäseneltä: glenipc
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"profesionales" chingones jajaja
18 tammi 20 jäseneltä: Danoii
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