Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2545 kcal
|
Rasva: 133,92g | Prot: 177,90g | Hh: 150,46g.
Aamiainen: Сыр Российский, Кофе с Молоком, Ясно Солнышко Каша Овсяная. Lounas: Кофе с Молоком, Красное Яблоко, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Ашан Котлета Свиная Натуральная. Päivällinen: Просто Чернослив, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Магуро Тунец Салатный Натуральный, Авистрон Икра Сига, Макдоналдс Капучино (0,3 L), Protein Rex 35 Protein Rex Strong Баноффи Пай. Välipalat/Muut: Сыр Российский, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Тавр Сосиски Ганноверские Экстра. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anton_kolbasin
|