Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
100 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 45 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1668 kcal
|
Rasva: 62,54g | Prot: 95,37g | Hh: 178,15g.
Aamiainen: Простоквашино Сметана 15%, Ikea Блинчик, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Б.Ю. Александров Бисквит Шоколадный Брауни. Lounas: Индилайт Индейка Деревенская, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Простоквашино Сметана 15%, Ашан Огурец, Магнит Помидоры Черри. Päivällinen: Roshen Yummi Gummi, Roshen Vanilla Nougat, Roshen Коровка. Välipalat/Muut: Простоквашино Творог 2%, Finn Crisp Coriander, Каждый День Грецкие Орехи , ВкусВилл Маракуйя, Roshen Johnny Krocker Milk, Roshen Ko-Ko Choco. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sergeevaanastasiiaa
|