Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1518 kcal
|
Rasva: 79,60g | Prot: 60,88g | Hh: 140,87g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Сметана 20%, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Сметанник. Lounas: Кухмастер Горчица по-Дижонски, Сметана 20%, Вегетарианский Овощной Суп (Приготовлено с Водой). Päivällinen: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Фабрика Качества Ветчина Шарм , Яйцо, Сметанник. Välipalat/Muut: Сметанник, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Ашан Творожный Сыр, Пятерочка Яблоко Сезонное, Ашан Финики. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
На сколько ккл вы питаетесь?
19 tammi 20 jäseneltä: sperali14
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jam.yulya2012
|