Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
55,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1502 kcal
|
Rasva: 46,87g | Prot: 90,66g | Hh: 181,44g.
Aamiainen: Torta de Jamón, Coffee-Mate Crema para Café, AdeS Leche de Soya Sabor Vainilla. Lounas: Agua de Jamaica, Brócoli, Sopa de Fideos con Trozos de Pollo. Päivällinen: AdeS Leche de Soya, Natural Wisdom Proteína Vegetal. Välipalat/Muut: Barcel Chips Jalapeño, Gamesa Saladitas (3), Plátano, Natural Wisdom Proteína Vegetal. lisää...
|
|
1393 kcal
|
Harjoitus:
Kotityöt - 15 minuuttia, Toimistotyö - 12 minuuttia, Lepo - 18 tuntia ja 33 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|