Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
56,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1243 kcal
|
Rasva: 42,90g | Prot: 131,98g | Hh: 73,30g.
Aamiainen: Десерт Бери Паста Кокосовая Сладкая, Кофе (из Молотых Зерен), Eatforfit Пастеризованный Белок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Перекресток Форель Слабосоленая, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Рынок Яблоко Антоновка. Päivällinen: Eatforfit Пастеризованный Белок, Красная Цена Фасоль Стручковая Замороженная, Лента Форель Эко Карельская, Тандер Аджика Перечная Грузинская, Лента Оливковое Масло Extra Virgin. Välipalat/Muut: Eatforfit Пастеризованный Белок, Zero Низкокалорийный Джем Апельсин, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Морковь Свежая, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Чиа и Льном , Перекресток Форель Слабосоленая. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zmeyka2007
|