Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
91,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 19,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1264 kcal
|
Rasva: 44,12g | Prot: 102,35g | Hh: 117,36g.
Aamiainen: Льняное Масло, Песочное Печенье, Белый Хлеб, Жареное Яйцо. Lounas: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Päivällinen: Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль . Välipalat/Muut: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль , Сибирская Клетчатка Клетчатка Активация, Красное Яблоко, XXL Power Протеиновый Батончик. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|