Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2465 kcal
|
Rasva: 91,24g | Prot: 147,07g | Hh: 268,32g.
Aamiainen: Prime Kraft Печенье с Клюквой, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Solgar Масло Вечерней Примулы, Now Foods Ультра Омега-3, Каждый День Горбуша Слабосолёная, Premier Of Taste Мягкий Сыр с Зеленью и Огурчиком, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lounas: R.A.W. Life Конфета Шоколадно-Фруктовая «Трюфель с Солью», Агрокомплекс Ветчина Говяжья, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, BeFit Борщ с Говядиной. Päivällinen: Сырники Домашние, Кекс Творожный, Доброфлот Горбуша Натуральная, Приготовленная Брокколи (Замороженная, без Жира), Bonduelle Молодая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Белковый Омлет. Välipalat/Muut: Шоколадница Капучино Мега на Кокосовом Молоке, Корица, Макдоналдс Американо. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashulya.1980
|