Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
63,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1542 kcal
|
Rasva: 57,67g | Prot: 106,92g | Hh: 148,91g.
Aamiainen: Сыр Российский, Макфа Пшеничная Мука, Орбита Сырок Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо. Lounas: Рис Отварной, Сыр Гауда, Ленморепродукт Кижуч Стейк. Päivällinen: Вареное Яйцо, Батон Нарезной, Коровка из Кореновки Творожная Масса с Изюмом. Välipalat/Muut: Окей Финики Сушеные с Косточкой, Магнит Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elfiykahelga
|