Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
124,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 28,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1201 kcal
|
Rasva: 50,12g | Prot: 63,06g | Hh: 125,88g.
Aamiainen: Harry Vollkorntoast, Kaffee, Leicht und Fit Kondensmilch 4%, Gekochtes Ei, Gurke (mit Schale), Radeberger Premium Lachsschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen. Lounas: Maggi Jäger-Sahne Schnitzel, Rama Cremefine 7%, Rapsöl, Lidl Minutensteaks, Champignons Frisch, Möhren, Salzkartoffeln. Päivällinen: Milram Müritzer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Vital + Vitamin, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Aldi Kochschinken. Välipalat/Muut: Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kaffee, Ananas. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - gabrys-jersleben
|