Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
80,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1097 kcal
|
Rasva: 35,07g | Prot: 76,16g | Hh: 121,01g.
Aamiainen: Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%. Lounas: Огородников Горчичное Масло, Треска Отварная, Кинза, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры. Päivällinen: Болгарский Перец, Бондюэль Кукуруза , Треска Отварная. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Красное Яблоко, Верховье Био Йогурт Отруби и Злаки 2,9%. lisää...
|
|
2291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - жанна 1971
|