Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1224 kcal
|
Rasva: 37,92g | Prot: 91,88g | Hh: 93,53g.
Aamiainen: Магнит Сыр Королевский, Белый Город Молоко 2,5%, Растворимый Кофе (из Порошка), Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lounas: Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Куриные Грудки (Жареные), Агро-Альянс Бурый Рис Вареный. Päivällinen: Miller Пиво Светлое, Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Активиа Йогурт Термостатный, Мое Любимое Лето Творог 5%. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ms.lyubovets
|