Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 tammikuuta 2020
|
87,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2368 kcal
|
Rasva: 113,05g | Prot: 144,09g | Hh: 176,82g.
Aamiainen: Buko Tomate & Hartkäse, Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Mühlen Gold Toastbrötchen Mehrkorn, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer. Lounas: Bio Mandeln, Minulakt Fettarme H-Milch 1,5% Laktosefrei, Bio Haselnusskerne, Bio Sultaninen. Päivällinen: Butter, Aldi Bio Bio Salami mit Grünem Pfeffer , Alpenmark Emmentaler in Scheiben, Mühlen Gold Roggen Pur, Eiklar, Gekochtes Ei. Välipalat/Muut: Mein Q Protein Fitness Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 2,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|