Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1330 kcal
|
Rasva: 72,98g | Prot: 61,67g | Hh: 95,05g.
Aamiainen: Äpple, Wasa Falu Rågrut, Kokt Ägg. Lounas: Felix Tomatketchup, Kavli Amerikansk Dressing Bacon, ICA Pommes Frites, Garant Hamburgare Nöt. Päivällinen: Guldfågeln Kycklingvingar, Garant Vitlökssalami, Arla Lätt & Lagom, Wasa Falu Rågrut, Felix Cornichons. lisää...
|
|
2785 kcal
|
Harjoitus:
Lenkki - 43 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 17 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - andreberndtsson
|