Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
69,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 43,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2755 kcal
|
Rasva: 126,03g | Prot: 120,30g | Hh: 296,67g.
Lounas: AH Tompoucen, AH Choco's Pinda. Päivällinen: Tromp&Rueb Appelazijn, Lindahls Kvarg Vanillesmaak, AH Ongebrande Pecannoten, Bio Today Agave Siroop Lichte, Pit&Pit Xylitol, AH Kokos Snippers, Banaan, Jumbo Pannenkoek Naturel 0% Suiker. Välipalat/Muut: Weight Care 12-Uurtje Abrikoos-Citroen, Weight Care 12-Uurtje Pinda-Noga, Tasty Basics Muesli Noten-Pitten, Granola, Lindahls Kvarg Vanillesmaak. lisää...
|
|
1741 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 9,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bontehond88
|