Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
877 kcal
|
Rasva: 44,42g | Prot: 32,70g | Hh: 85,59g.
Aamiainen: Ikea Фрикадельки Классические, Корона Шоколад Max Fun, Яблоко. Päivällinen: Milky Way Шоколадный Батончик, не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Сыр Российский, Макдоналдс Кетчуп, Окей Капуста Брокколи Жареная, Ikea Фрикадельки Классические. lisää...
|
|
1958 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 10 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|