|
Jeaha!!! Und das trotz einer Woche Seminar 💪😁
|
96,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 11,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1166 kcal
|
Rasva: 60,05g | Prot: 112,91g | Hh: 45,27g.
Aamiainen: Rote Paprika, Möhren, Omelett oder Rührei mit Käse und Schinken oder Speck. Päivällinen: Sauce Hollandaise, Brokkoli, Maredo Hüftsteak (180g), Krombacher Alkoholfrei. lisää...
|
|
2500 kcal
|
Harjoitus:
Keller - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
 Kommentit
20 tammi 20 jäseneltä: T1m3z
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|