Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1990 kcal
|
Rasva: 101,89g | Prot: 98,01g | Hh: 166,49g.
Aamiainen: Sonnenblumenkernbrötchen, Kerrygold Cheddar mit Feinen Chili-Stückchen , Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, Kerrygold Butter, Kaufland Bierschinken, Vom Land Imkerhonig, Gurke (mit Schale), Aldi Spitzpaprika, Rasting Kalbsleberwurst. Lounas: Cappuccino, Der Beck Himbeerschnitte . Päivällinen: Aldi Frischer Schweinebraten, Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne. Välipalat/Muut: Ritter Sport Knusperkeks, Cappuccino, Blätterteigstangen. lisää...
|
|
180 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (rauhallinen) - <16 km/h - 30 minuuttia, Apple Health - 23 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|