Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
107,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1347 kcal
|
Rasva: 51,41g | Prot: 36,53g | Hh: 182,06g.
Aamiainen: Vanilleextrakt, My Muesli Porridge, Kaffee. Lounas: Tee, Wasser. Päivällinen: Olivenöl, Ratatouille, Nudeln, Kartoffelsuppe. Välipalat/Muut: Grüner Tee. lisää...
|
|
3144 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|