Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
89,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2940 kcal
|
Rasva: 131,50g | Prot: 80,10g | Hh: 358,63g.
Aamiainen: Американо, Рогачев Сгущенка, Обычные Блины. Lounas: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Макдоналдс Капучино Гранд (0,4 L). Päivällinen: Шармэль Пастила Клюквенная, SPAR Улитка с Изюмом, Соленые Огурцы с Укропом, Дымов Салями Финская, Сыр Гауда, Лаваш. Välipalat/Muut: Лента Круассан Французский, Рогачев Сгущенка. lisää...
|
Painonnousu 11,2 kg viikossa
|
 Kommentit
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - n.s.komolov
|