Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
65,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2981 kcal
|
Rasva: 103,78g | Prot: 104,90g | Hh: 316,15g.
Aamiainen: Jacobs 2In1. Lounas: Arla Skyr Natur , Gekochter Brokkoli (Frischware, Fettfrei gekocht). Päivällinen: Ottakringer Null Komma Josef, Alesto Cranberry Cashew Mix. Välipalat/Muut: Lambertz Vital Klassik, Hofer Semmel, Ahornsirup. lisää...
|
|
2077 kcal
|
Harjoitus:
Soutu - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - doris.banora
|