Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
61,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1591 kcal
|
Rasva: 111,20g | Prot: 96,35g | Hh: 57,29g.
Aamiainen: Запеканка из Кабачков, Творожная Запеканка, Салат Овощной с Маслом, Вареное Яйцо. Lounas: Индилайт Голень Индейки. Päivällinen: Винегрет. Välipalat/Muut: Домик в деревне Кефир 2,5%. lisää...
|
|
2436 kcal
|
Harjoitus:
Tiskaus - 1 tunti, Ruoanlaitto - 1 tunti, Lihaskunto - 1 tunti, Saunominen - 35 minuuttia, TV: n Katsominen - 3 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 10 minuuttia, Hula Hoop - 15 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - galina9791
|