Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
48,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 41,77g | Prot: 53,21g | Hh: 155,50g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Горький, Овсяная Каша на Воде, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью. Lounas: Томатный Сок, Шампиньоны Тушеные, Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные, Авокадо Авокадо. Päivällinen: Яблоко Зеленое, Творожная Запеканка с Изюмом. Välipalat/Muut: Пекинская Капуста, Бабаевский Шоколад Горький, Творожная Запеканка с Изюмом, Поджаренный Белый Хлеб, Грейпфрут, Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nightmate
|