Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
84,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 31,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1284 kcal
|
Rasva: 74,58g | Prot: 102,36g | Hh: 46,03g.
Lounas: Costela Bovina, Ovo, Oderich Milho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados. Päivällinen: Costela Bovina Assada, Omelete de Claras. Välipalat/Muut: Crioulo Manteiga com Sal , Piracanjuba Leite Semidesnatado , 3 Corações Café Extra Forte, Bauducco Torrada Multigrãos, Banana Prata, Kitano Canela em Casca. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Andrea@2020
|