Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 81,03g | Prot: 105,28g | Hh: 75,59g.
Aamiainen: Maragogi Bolacha Amanteigada, Café com Leite Integral, Mamão, Melancia, Queijo Coalho. Lounas: Carne de Bode, Salada Vinagrete, Alface de Folha Verde, Contra-filé. Päivällinen: Hambúrguer de Queijo e Bacon com 1/4 Lb de Carne, Maionese ou Molho para Saladas e Tomates no Pão. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|