Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
104 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,6 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 29,60g | Prot: 103,80g | Hh: 45,60g.
Aamiainen: Elegê Leite Zero Lactose Integral, Ovo Mexido. Lounas: Tomates, Cebolas, Sadia Filé de Peito. Päivällinen: Profit Isolate Protein Mix. Välipalat/Muut: Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Ovo. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Luan Toru
|