Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
101,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
131 kcal
|
Rasva: 4,92g | Prot: 14,94g | Hh: 6,00g.
Lounas: Buc-ee's Pickled Quail Eggs. Päivällinen: Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat). Välipalat/Muut: Ginger Crystallized in Dark Chocolate, Core Core Hydration. lisää...
|
|
3255 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 10 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 45 minuuttia, Toimistotyö - 4 tuntia, Seisominen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 35 minuuttia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|