Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
113,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 20,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1029 kcal
|
Rasva: 34,10g | Prot: 49,96g | Hh: 133,40g.
Aamiainen: Corny Big Chocolate-Banana. Lounas: Имбирный Чай, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, ФЭГ Морковь по-Корейски, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба. Päivällinen: Красное Яблоко, Морковь, Картофельная Запеканка с Фаршем. Välipalat/Muut: ФЭГ Морковь по-Корейски, Vici Крабовые Палочки с Мясом Натурального Краба. lisää...
|
|
2790 kcal
|
Harjoitus:
Kyykky - 2 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 58 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|