Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 tammikuuta 2020
|
86,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,6 kg.
Vielä jäljellä: 14,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1352 kcal
|
Rasva: 40,11g | Prot: 58,50g | Hh: 193,68g.
Aamiainen: Winding River Farms Frozen Blueberries , Quaker Instant Oatmeal - Maple & Brown Sugar, Celestial Seasonings Peppermint Tea, The Coffee Bean and Tea Green Tea, Bottled Water Unsweetened, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet). Lounas: Vinaigrette Dressing, Organic Valley Vanilla Soy Milk, Carnation Instant Breakfast Essentials - Rich Milk Chocolate (Packet), Bottled Water Unsweetened, Fresh To Order Spinach Salad. Päivällinen: Bread, Green Sweet Pepper, Hillshire Farm Turkey Smoked Sausage, Bottled Water Unsweetened. Välipalat/Muut: Luigi's Real Italian Ice - Lemon (4 oz), Bottled Water Unsweetened, Bottled Water Unsweetened. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oceanladyjulia
|