Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
80,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,4 kg.
Vielä jäljellä: 0,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1293 kcal
|
Rasva: 46,16g | Prot: 94,39g | Hh: 117,93g.
Aamiainen: Кефир 1%, Кофе с Молоком, Брусника, Окей Кедровые Орешки, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Овсянка в Банке. Lounas: Макароны Отварные, Капустный Салат, Сердце Куриное. Päivällinen: Кефир 1%, Салат с Тунцом и Овощами, Минтай в Сметане. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Шоколад, Мандарины, Lorado Ананасы Консервированные . lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - toleshenko
|