Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 tammikuuta 2020
|
71,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1684 kcal
|
Rasva: 62,33g | Prot: 122,93g | Hh: 160,13g.
Aamiainen: Красная Цена Сыр Голландский 45%, Домик в деревне Молоко 1,5%, Брокколи, Яйцо Куриное. Lounas: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Хлеб Бородинский, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Морковь, Олейна Масло Растительное , Лук, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриное Филе. Päivällinen: Грядка Удачи Кабачковая Икра, Пиканта Баклажаны Обжаренные с Овощами, Махеевъ Горчица Зернистая, Олейна Масло Растительное , Сметана 15%, Яйцо Куриное, Морковь, Лук, Iglo Филе Минтая. Välipalat/Muut: Фруктовое Моё, Зефир, Магнит Хурма, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Яйцо Куриное, Яблоко Зеленое, Гарнец Овсяная Мука , Печенье Бомбар. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elenabodrovadns
|